Belediye personeline ‘Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü’ semineri verildi

Isparta Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü tarafından, belediye personeline yönelik ‘Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü’ konusunda seminer verildi. Aile ve Psikolojik Danışma Birimi Psikoloğu Havva Deniz tarafından verilen seminerde personele, günlük yaşamda karşılaşılan stresli durumları yönetme hususu ve sağlıklı iletişim kurma noktasında bilgiler verildi.

Belediye personeline ‘Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü’ semineri verildi

Isparta Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü Aile ve Psikolojik Danışma Birimi tarafından belediyenin her müdürlüğünde belirli periyotlar halinde verilen seminerin sonuncusu Ahşap Sanat Merkezinde gerçekleşti. Aile ve Psikolojik Danışma Birimi Psikoloğu Havva Deniz, personele günlük hayatta karşılaşılan stresli durumların yok edilemeyeceğini ancak bu durumlar karşısında bakış açısı ve tavrın öneminden bahsetti. Psikolog Deniz öfke ile ilgili olarak, “Öfkenin ortaya çıkmasına yol açan belli duygular vardır. Bunlar kıskançlık, üzüntü, merak, yalnızlık, itilmişlik, kaygı, hayal kırıklığı, haksızlık ve anlaşılamamak gibi hususlar olabilir. Öfkemizin altında yatan bu nedenlerden birisini anladığımızda öfkemizi kontrol altına almak daha kolay hale gelebilir” dedi. Deniz, öfke kontrolünün nasıl yapılabileceği, öfke karşısında kişinin gevşeme teknikleri uygulayabileceği ve bunun yanı sıra uzmandan yardım alınabileceğini kaydetti.

Stres yönetimine ilişkin de değerlendirmelerde bulunan Psikolog Havva Deniz, stresin tanımını yaparak, stres türlerine ilişkin bilgiler verdi. Stresin pozitif ve negatif olarak ikiye ayrıldığından bahseden Deniz, bu stres çeşitleriyle baş etmek için uygulanabilecek yöntemlere ilişkin bilgiler verdi. Deniz, “Bunlardan birisi zaman yönetimidir. Kişi önceliklerine göre zamanı denetleyip yönettiğinde daha işlevsel kararlar alabilir. Yine beslenme, spor, egzersiz ve hobiler ile olumlu düşünme de stres yönetimine büyük fayda sağlayacaktır. Bu aktiviteler esnasında vücudumuz belirli serotonin ve endorfin hormonlarının seviyesi artar. Böylece kişinin mutluluk seviyesi ile beraber benlik saygısı artar” görüşlerinde bulundu. Seminer karşılıklı soru cevap ile devam etti.  

Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor

BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

sanalbasin.com üyesidir

SON DAKİKA HABERLER

ANKET

Yeni İnternet Sitemizi Beğendiniz mi?

yukarı çık